posledice-razvoda

KAKO PREBRODITI POSLEDICE RAZVODA UZ SPA TRETMANE

Svaki razvod je povezan sa velikim stresom i posledicama po zdravlje sada već bivših supružnika. Nije važno ko ga je inicirao, da li se desio sporazumno ili ne, koliko dugo je trajao – posle razvoda život više nije isti, stvari se menjaju iz korena. Suočavanje sa posledicama razvoda je veoma izazovan i emotivan proces koji utiče na mentalno i fizičko zdravlje.

POSLEDICE RAZVODA PO MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Moguće posledice po zdravlje koje se javljaju tokom i posle razvoda:

  • pojačana nervoza, ankcioznost, strah, napadi panike;
  • osećaj tuge, gubitka, razočarenje, ljutnja (prema drugima ali i prema sebi);
  • glavobolje i bolovi u mišićima;
  • nesanice, plitak san i često buđenje tokom noći;
  • gubitak koncentracije;
  • poremaćaji u ishrani (neki ljudi potpuno gube apetit, dok drugi imaju povećanu potrebu za hranom);
  • neraspoloženje i depresija;
  • nestrpljivost;
  • osećaj da se gubi kontrola nad svojim svojim životom;
  • izbegavanje drugih ljudi i povlačenje u sebe;
  • pad imunog sistema i povećan rizik od kardiovaskularnih, gastrointestinalnih i ostalih bolesti.

Ali, život ide dalje i potrebno je ponovo pronaći ravnotežu i način kako da se stvari vrate u normalno stanje. Potrebno je nositi se sa svojom tugom, strahovima i stesom na način da se ne ugrozi svoje zdravlje. Jedan od načina su tretmani u banjama i spa centrima.

SPA CENTRI U BORBI SA POSLEDICAMA RAZVODA

Banje i spa centri pružaju holistički pristup u poboljšanju mentalnog i fizičkog stanja tela i pomažu pojedincima u suočavanju s posledicama emocionalnog stresa usled razvoda. Oni nude mir i spokoj, udoban smeštaj, zdravu hranu, vežbe, masaže, tretmane i sesije za opuštanje i razonodu. U njima se organizuju radionice i konsultacije sa nutricionistima, fiziolozima, psiholozima i ostalim stručnjacima koji mogu da pomognu u borbi sa posledicama razvoda. Nekoliko dana prestoja u banji ili spa centru će vam dati priliku da se resetujete i da nastavite sa svojim životom.

razvod-lecenje-posledica

TRETMANI KOJI POMAŽU DA SE SMANJE POSLEDICE RAZVODA

Kako bi se pomoglo supružnicama u savladavanju negativnih posledica koji su povezani sa razvodom braka, u banjama i spa centrima se organizuju sledeće aktivnosti:

Tretmani u hidromasažnim kadama (đakuzi), toplim kupkama  i saunama. Provedeno vreme u bazenima, kadama sa toplom vodom i saunama opušta mišiće i razbistruje misli. Toplota vode nudi utehu i pruža osećaj mira.

Masaže. Masaže pomažu telu da se oslobodi napetosti i grča. Ima više vrsta masaža koji ublažavaju posledice fizičkog i emocionalnog stresa.

Sportska masaža. Duboka masaža koja oslobađa mišiće od grčeva, napetosti i stresa.

Aromaterapije. Eterična ulja poput lavande, kamilice i eukaliptusa imaju umirujuće dejstvo. Jedna od sve popularnijih terapija je shirodhara masaža koja se sastoji od masaže tokom koje se preko čela i glave utrljavaju mirisna i topla ulja. Ova terapija promoviše relaksaciju, ublažava glavobolje i pruža emocionalno oslobađanje od napetosti i problema.

Terapija zagrejanim kamenjem. Pažljivo i stručno postavljeno zagrejano, pa i vrelo kamenje izaziva opuštanje mišića i smanjuje stres.

Meditacija i kursevi za opuštanje uma i tela. Mnoge banje i spa centri nude sesije meditacije i kurseve koji poboljšavaju svestnost i koncentraciju, smanjuju anksioznost i promovišu mentalno blagostanje.

spa-tretmani-protiv-posledica-razvoda

Tretmani lica, manikir, pedikir i ostali kozmetički tretmani. Stres može da izazove neželjene promene na koži lica, pojavu crvenila, bubuljica, mitisera, starenje i gubitak sjaja. Dubinsko čišćenje kože i ostali kozmetički tretmani lica, kose i tela pri kojima se koriste sredstva za detoksikaciju, podmlađuju kožu, podižu samopouzdanje i čine da se osoba oseća lepo, poželjno i osveženo.

Časovi joge i pilatesa. Ove aktivnosti promovišu aktivnost, fizičko zdravlje, podstiču mentalno opuštanje i oslobađanje od stresa.

Redovna rutina. Struktura i organizacija dana tokom oporavka je veoma važna. Svako treba da ima raspored sa svim planiranim aktivnostima i mora se strogo držati njega. Doslednost i upornost doprinose povratku stabilnosti i osećaju normalnosti koji su tako potrebni i važni tokom izazovnog perioda razvoda.

Socijalne interakcije i grupe za podršku. Povezivanje sa drugim ljudima koji prolaze kroz slična iskustva pruža osećaj zajednice i razumevanja što utiče na brže emocionalno isceljenje. Stručnjaci koji rade sa licima koji se oporavljaju od razvoda tvrde da oni ne smeju da imaju previše slobodnog vremena i da se dosađuju. Ako svo vreme provode u svojim sobama, otvarajući e-meljove ili pretražujući društvene mreže, velika je verovatnoća da će da se vrate na početak. Zato je preporučjiivo biti što više aktivan i družiti se sa ljudima.

Provoditi vreme sam sa sobom. Ali treba naći balanas, ponekad je dobro i zdravo biti sam. Banje i spa centri, osim aktivnog vremena, nude opuštajuću i mirnu atmosferu za razmišljanje i samootkrivanje. U tim trenucima potrebno je isključiti mobilne telefone i ostale elektronske uređaje kako ne bi trpeli ometanja sa strane.

ZAVRŠNE REČI

Tretmani u banjama i spa centrima mogu u velikoj meri da pomognu, ali treba znati da su oni samo jedan aspekt nege o sebi. Svaka osoba je različita i različito se nosi sa stresom i posledicama razvoda. Za ljude koji su pogođeni dešavanjima oko celog tog veoma neprijatnog procesa, je veoma važno da potraže emocionalnu podršku od prijatelja, porodice ili terapeuta, kao i da se bave aktivnostima koje im donose radost i ispunjenje.

 

 

 

1 reply
  1. Lela
    Lela says:

    Teško to ide, ali ono što je najvažnije je da oprostite i sebi i njemu/njoj, a onda ponovo zavolite sebe. A sve ovo zaista može da pomogne. Moju kumu smo posle razvoda nas nekoliko najbližih prijateljica stalno vodale po salonima i spa centrima. E sad, da li je pomoglo druženje sa nama, spa tretmani ili sve zajedno – ne znam, ali nešto je upalilo. Eno je, uživa u životu k’o nikad ranije, i ne želi više ni da se udaje. Ali, nikad nije sama.

    Reply

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *